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セルフメディケーションのための健康情報誌。健康や医療に関する情報、知識を駆使して、健康管理や軽い病気、ケガの手当てを自らの判断で行う考えをいいます。言い換えれば、『自分の健康は自分で守る』という考え方で、その実践ポイントは大きく3つに分けられます。
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■ 季刊セルフドクター
最新号2010.9.1 Vol.54
[秋号]
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4 いざ！というとき慌てない セルフケア情報救急箱
AEDの使い方編
5 世界ロングライフの旅
西部カナダで感じる ナチュラルライフの真髄
10 特集
大人と子どもの「食育」のススメ
日本の食は今どうなっている？
食卓こそ教育の場
正しい食品の選び方知っていますか？
元気でいるための食事バランスとは？
１０年後の豊かな食生活のために
20 ドクターQ&A
血糖値ちょっと高めから要注意 糖尿病
糖尿病の症状／こんな人がっかりやすい／糖尿病の合併症 ほか
28 喫煙者は要注意！
COPD（慢性閉塞性肺疾患）
肺の生活習慣病
COPDとは／発症率が高いのはこんな人／日常的に気をつけること ほか
32 加齢が原因 高齢者の便秘
便秘の原因／予防のための食事・生活／便秘薬の取り入れ方 ほか
36 女性に多い 隠れ痔主さん、ご用心！
痔の種類／市販薬と治療法／痔を予防するには ほか
40 日本のハーブ歳時記
「秋の七草」と秋祭り ［葛と稲のチカラ］
41 Dr.望月の薬育レッスン
頼れる健康サポーター 薬剤師さんってどんな人？
44 楽しみながら野菜を食す
簡単・ヘルシー・栄養満点！
朝作らないアイデア弁当
48 もっと暮らしを楽しむ！ ファミリーナースの心得
簡単！ シンプルスキンケア
52 ３分間習慣エクササイズ
家事や仕事の合間に座ったままできる！
肩こり解消編
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