季刊セルフドクター セルフメディケーションのための健康情報誌。
TOP 最新号 セルフドクター一覧 ハンドブック一覧 ショッピングカート お支払いガイド
 セルフドクターTOP / セルフドクター一覧/ 2017.4.1 Vol.80 [春号]


セルフドクターとは?
  セルフメディケーションのための健康情報誌。健康や医療に関する情報、知識を駆使して、健康管理や軽い病気、ケガの手当てを自らの判断で行う考えをいいます。言い換えれば、『自分の健康は自分で守る』という考え方で、その実践ポイントは大きく3つに分けられます。
 
INDEXハンドブック一覧へメールマガジンお申し込み
Mail Magazine
selfdoctor.net

■ 季刊セルフドクター

最新号2017.4.1 Vol.80 [春号]
vol76

価格 205円 (税込)送料別
vol76

 
10 特集

 40歳からは習慣力でやせる!

  日比野先生の朝・昼・夜の習慣 

  食べすぎマネジメント 

 
24 ドクターQ&A

 紫外線に負けない肌づくり

   なぜ歳を重ねるとシミが増えてくるの?/
   若い頃の日焼けはなかったことにできる? ほか

 
30 腸内環境を整えて便秘知らず

   腸内環境は健康にどう関係しているの?/
   更年期に便秘になりやすいって本当? ほか

 
5 Happy Aging INTERVIEW

  これからの時代を生き抜く後輩たちへ
  今、伝えたいこと。


36 わたしの健康くすり箱

  薬局で、買って測って血糖値対策


20  カラダがよろこぶスーパーレシピ

  女性の美の要、「鉄」を摂ろう!


40 温育チャレンジ

  冷えをケアして“変わらない人”になろう

  温まりたくなったら そうだ草津へ行こう!