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セルフメディケーションのための健康情報誌。健康や医療に関する情報、知識を駆使して、健康管理や軽い病気、ケガの手当てを自らの判断で行う考えをいいます。言い換えれば、『自分の健康は自分で守る』という考え方で、その実践ポイントは大きく3つに分けられます。
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■ 季刊セルフドクター
最新号2011.12.1 Vol.59
[冬号]
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4 特集
女性のヘアケア徹底研究
よくあるギモン
女性の一生と髪の変化
髪の健康をチェック
健康な髪を育むポイント
髪の不調を引き起こす原因
気になる悩みを植木先生に相談しよう！Q&A
18 ドクターQ&A
生活習慣病になる前に
家族でメタボ対策
メタボリックシンドロームってお父さんだけの病気？／
ウエスト周囲径とメタボってどうして関係するの？ ほか
24 正しい知識と予防を！
今冬のインフルエンザ対策
インフルエンザはなぜ毎年流行するの？／
インフルエンザの感染が疑われる症状とは？ ほか
28 骨･関節･筋肉のアンチエイジング
ロコモティブシンドローム
どうして熱がでるの？／
いざというときに慌てないためには？ ほか
34 飲み過ぎは脂肪蓄積のもと！
肝臓とお酒の関係
酒の飲みすぎが肝臓によくないのはなぜ？／
飲み過ぎが原因となる肝臓トラブルとは？ ほか
14 ホリスティックヘルスの旅
病の予防に温泉ウェルネス 能登温泉 in北海道登別
39 心のクスリ
ドクターからのHappy Letter Vol.3
40 楊さちこの季節の薬膳養生
“冬の巡り”対策
41 Dr.望月の薬育レッスン
サプリメントと上手につき合おう
44 旬の野菜で健康ごはん
「小松菜」で冬の栄養補給
48 もっと暮らしを楽しむ！ ファミリーナースの心得
住まいの花粉対策
52 ３分間習慣エクササイズ
つらい冷え撃退編
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