季刊セルフドクター セルフメディケーションのための健康情報誌。
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 セルフドクターTOP / セルフドクター一覧 /2016.12.1 Vol.79[冬号]


セルフドクターとは?
  セルフメディケーションのための健康情報誌。健康や医療に関する情報、知識を駆使して、健康管理や軽い病気、ケガの手当てを自らの判断で行う考えをいいます。言い換えれば、『自分の健康は自分で守る』という考え方で、その実践ポイントは大きく3つに分けられます。
 
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■ 季刊セルフドクター

最新号2016.12.1 Vol.79[冬号]
vol76

価格 205円 (税込)送料別
vol76

 
8 特集

 冬の不調は食のチカラで解決!

  冷え・胃腸の不調 

  気分の落ち込み 

  肌の乾燥 

 
20 ドクターQ&A

 脳の老化を防ぐ! 食から考える脳の健康

   食習慣は脳の健康に影響するの?/ 脳はどのように栄養素を取り込んでいる
   の? ほか

 
26 メタボを予防・改善! 運動習慣

   メタボリックシンドロームって何?/メタボに運動は有効? ほか

 
32 早めのケアで快適に 花粉症

   花粉症になりやすい人は?/最近の花粉症患者の傾向は? ほか

 
38 しっかり保湿していますか?
  冬の肌荒れ対策

   冬の皮膚はどんな状態?/
   冬に起こりやすい肌荒れは? ほか

 
4 未来のヘルシートーク

  自分らしく輝く生き方を求めて


16 わたしの健康くすり箱

  「機能性表示食品」って「トクホ」とどう違うの?

  「市販薬を買うと減税になる」って本当!?


42 ファミリーナースの心得

  菌のパワーをおいしくいただく 麹調味料作り


44 温育チャレンジ

  香りで体をゆるめよう

  “胃腸冷え”を防いで免疫力アップ

  冷えや生理痛 腹巻きで解決!