季刊セルフドクター セルフメディケーションのための健康情報誌。
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 セルフドクターTOP / セルフドクター一覧/2017.10.1 Vol.82 [秋号]


セルフドクターとは?
  セルフメディケーションのための健康情報誌。健康や医療に関する情報、知識を駆使して、健康管理や軽い病気、ケガの手当てを自らの判断で行う考えをいいます。言い換えれば、『自分の健康は自分で守る』という考え方で、その実践ポイントは大きく3つに分けられます。
 
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■ 季刊セルフドクター

最新号2017.10.1 Vol.82 [秋号]
vol76

価格 205円 (税込)送料別
vol76

 
09 特集

 女性を守る「検診習慣」

  女性の病気は年齢で変わる。 

  検診を受けることは将来の自分への健康投資。 

  女性の検診Q&A 

  女性ホルモン剤を使うという選択。 

 
20 ドクターQ&A

 腸内ケアで眠りの質を高めよう

   睡眠トラブルが起きる原因は?/
   腸が睡眠の質に関係しているって本当? ほか

 
26 かぜの予防とセルフケア

   かぜをひきにくいのはどんな人?/
   症状が人によって様々なのはなぜ? ほか

 
04 Happy Aging INTERVIEW

  幸せは、自分の中にある。


36 わたしの健康くすり箱

  ズバッ!と表記の栄養ドリンク


32  カラダがよろこぶスーパーレシピ

  カルシウムで骨の老化を防ぐ


40 温育チャレンジ

  “ZEN呼吸法”で温めよう!