季刊セルフドクター セルフメディケーションのための健康情報誌。
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 セルフドクターTOP / セルフドクター一覧 / 2016.6.1 Vol.77[夏号]


セルフドクターとは?
  セルフメディケーションのための健康情報誌。健康や医療に関する情報、知識を駆使して、健康管理や軽い病気、ケガの手当てを自らの判断で行う考えをいいます。言い換えれば、『自分の健康は自分で守る』という考え方で、その実践ポイントは大きく3つに分けられます。
 
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■ 季刊セルフドクター

最新号2016.6.1 Vol.77[夏号]
vol76

価格 205円 (税込)送料別
vol76

 
8 特集

 血液を変える健康習慣

   血液を健康に保つための基本対策 

 
18 ドクターQ&A

 栄養補給で乗り切る 夏の疲れ

   夏の疲れを引き起こす原因は?/ どのような食生活が疲れを招くの? ほか

 
24 見逃さないで早期治療を 大人のぜんそく

   ぜんそくってどのような病気?/ぜんそくの症状は? ほか

 
30 肌トラブルを回避!正しい紫外線ケア

   紫外線はなぜ肌によくないの?/
   紫外線が原因のシミと、老化が原因のシミは違うの? ほか

 
36 年代・症状に応じた 便秘対策

   便秘になる原因とは?/便秘の何が怖いの? ほか

 
4 未来のヘルシートーク

  自分の体と向き合う勇気を 
  ―2度のがんを乗り越えて―


16 わたしの健康くすり箱 座談会

  家庭で始めたい「くすり教育」


40 ファミリーナースの心得

  しょうがのパワーで夏の冷え対策!
  ジンジャーシロップ


42 夏の疲れ解消レシピ

   

 
46 温育チャレンジ

  代謝をアップ!冷えない体をつくろう