季刊セルフドクター セルフメディケーションのための健康情報誌。
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 セルフドクターTOP / セルフドクター一覧 / 2016.3.1 Vol.76[春号]


セルフドクターとは?
  セルフメディケーションのための健康情報誌。健康や医療に関する情報、知識を駆使して、健康管理や軽い病気、ケガの手当てを自らの判断で行う考えをいいます。言い換えれば、『自分の健康は自分で守る』という考え方で、その実践ポイントは大きく3つに分けられます。
 
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■ 季刊セルフドクター

最新号2016.3.1 Vol.76[春号]
vol76

価格 205円 (税込)送料別
vol76

 
8 特集

 花粉症の悩みを解決

   症状に合った市販薬の選び方 

   花粉を寄せつけない衣・食・住 

   それって本当!? 花粉症の気になる話題 

 
22 ドクターQ&A

 賢く摂って美しく 鉄の働きと美容

   体内の鉄が不足するとどうなるの?/ 鉄は美容にも関係しているの? ほか

 
28 定期検査で早期発見 糖尿病の合併症

   糖尿病が原因で起こる「三大合併症」って何?/糖尿病神経障害を早期に発見する
   には? ほか

 
34 不快症状を改善 便秘解消法

   便秘が起こる原因は?/便秘って病気の原因になるの? ほか

 
40 ストレスにご注意! 胃のトラブル

   胃のトラブルとストレスは関係があるの?/胃炎の症状ってどんなもの? ほか


4 未来のヘルシートーク

  私らしく、しなやかに生きる


16 セルフコンディショニング

  花粉症にもおすすめ 足裏のセルフケア


18 わたしの健康くすり箱

  薬が効く仕組み、ご存じですか?


46 ファミリーナースの心得

  天然のサプリメント! スプラウトを食卓に


48 脳科学から読み解くこころのトリセツ

  海馬を強くしてストレスに克つ


50 温育チャレンジ

  心地よく温めて睡眠力を高めよう


54 ヘルシーライフスタイルを巡る旅

  島の暮らしを訪ねて