季刊セルフドクター セルフメディケーションのための健康情報誌。
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 セルフドクターTOP / セルフドクター一覧/2017.7.1 Vol.81 [夏号]


セルフドクターとは?
  セルフメディケーションのための健康情報誌。健康や医療に関する情報、知識を駆使して、健康管理や軽い病気、ケガの手当てを自らの判断で行う考えをいいます。言い換えれば、『自分の健康は自分で守る』という考え方で、その実践ポイントは大きく3つに分けられます。
 
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■ 季刊セルフドクター

2017.7.1 Vol.81 [夏号]
vol76

価格 205円 (税込)送料別
vol76

 
09 特集

 夏こそ血流ケア

  女性は血流の影響を大きく受けている 

  血液をつくる 

  血液の質をよくする 

  血液を巡らせる 

 
20 ドクターQ&A

 視界すっきり涙ケア

   涙の不調が老け顔の原因になるって本当?/
   涙ってどれくらい大切なの? ほか

 
26 正しいケアで髪のエイジングを防ごう

   40代を過ぎると髪の老化が急に進むって本当?/
   減ってきた毛量を増やすにはどうすればいい? ほか

 
04 Happy Aging INTERVIEW

  もっと自分に素直に生きてもいいんじゃない?


36 わたしの健康くすり箱

  セルフメディケーション税制の活用術


32  カラダがよろこぶスーパーレシピ

  カラフル野菜で抗酸化力アップ!


40 温育チャレンジ

  1日5分ヨガで心も体も元気に!