季刊セルフドクター セルフメディケーションのための健康情報誌。
TOP 最新号 セルフドクター一覧 ハンドブック一覧 ショッピングカート お支払いガイド
 セルフドクターTOP / セルフドクター一覧


セルフドクターとは?
  セルフメディケーションのための健康情報誌。健康や医療に関する情報、知識を駆使して、健康管理や軽い病気、ケガの手当てを自らの判断で行う考えをいいます。言い換えれば、『自分の健康は自分で守る』という考え方で、その実践ポイントは大きく3つに分けられます。
 
INDEXハンドブック一覧へメールマガジンお申し込み
Mail Magazine
selfdoctor.net

セルフドクターハンドブック
     1,148円 (税込)
     送料込
季刊セルフドクター
年間購読

春号から購読する

春号から購読する

春号から購読する

春号から購読する

  セルフドクターハンドブック 季刊セルフドクター
セット販売
バックナンバーすべて
(sold out除く)+最新号



価格 11,260円 (税込)
送料無料

最新号

セルフドクター

2017.10.1 Vol.82 [秋号] 
特集

女性を守る「検診習慣」

  • 女性の病気は年齢で変わる。
  • 検診を受けることは将来の自分への健康投資。
  • 女性の検診Q&A
  • 女性ホルモン剤を使うという選択。
ドクターQ&A
  • 腸内ケアで眠りの質を高めよう
  • かぜの予防とセルフケア

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター

2017.7.1 Vol.81 [夏号] 
特集

夏こそ血流ケア

  • 女性は血流の影響を大きく受けている
  • 血液をつくる
  • 血液の質をよくする
  • 血液を巡らせる
ドクターQ&A
  • 視界すっきり涙ケア
  • 正しいケアで髪のエイジングを防ごう

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター

2017.4.1 Vol.80 [春号]
特集

40歳からは習慣力でやせる!

  • 日比野先生の朝・昼・夜の習慣
  • 食べすぎマネジメント
ドクターQ&A
  • 紫外線に負けない肌づくり
  • 腸内環境を整えて便秘知らず

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター

2016.12.1 Vol.79 [冬号]
特集

冬の不調は食のチカラで解決!

  • 冷え・胃腸の不調
  • 気分の落ち込み
  • 肌の乾燥
ドクターQ&A
  • 食から考える脳の健康
  • 運動習慣
  • 花粉症
  • 冬の肌荒れ対策

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター

2016.9.1 Vol.78 [秋号]
特集

漢方の知恵で女性の疲れを解消!

  • 女性は35歳を過ぎると疲れやすくなる!?
  • 多くの女性が抱える「貧血」も疲れの原因に
  • これからは賢く力を抜いて頑張る!
ドクターQ&A
  • 女性のヘアケア
  • 睡眠のコツ
  • 目の疲れ

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター

2016.6.1 Vol.77 [夏号]
特集

血液を変える健康習慣

  • 血液を健康に保つための基本対策
ドクターQ&A
  • 夏の疲れ
  • 大人のぜんそく
  • 正しい紫外線ケア
  • 便秘対策
   sold out


セルフドクター

2016.3.1 Vol.76 [春号]
特集

花粉症の悩みを解決!

  • 症状に合った市販薬の選び方
  • 花粉を寄せつけない衣・食・住
  • それって本当!? 花粉症の気になる話題
ドクターQ&A
  • 鉄の働きと美容
  • 糖尿病の合併症
  • 便秘解消法
  • 胃のトラブル

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター

2015.12.1 Vol.75 [冬号]
特集

かぜの賢いセルフケア

  • かぜかな? と思ったら
  • かぜ薬で自己治癒力をサポート
  • かぜ薬のこともっと知りたい!
ドクターQ&A
  • 冬の頭皮ケア
  • 副鼻腔炎
  • 冷えと血行
  • 花粉症

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター

2015.9.1 Vol.74 [秋号]
特集

頭痛をあきらめない

  • 痛みを放置してはいけない
  • 脳を刺激しないことが大切
  • 頭痛を誘発させない食べ物を選ぼう
  • 我慢しないで正しく対処
ドクターQ&A
  • 睡眠のコツ
  • 肺炎
  • かぜ対策
  • 正しい食習慣

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター

2015.6.1 Vol.73 [夏号]
特集

サヨナラ筋肉痛

  • 筋肉痛はなぜ起こる?
  • 筋肉痛の予防とケア
  • 筋肉を鍛える習慣を!
  • ローカル筋を鍛えよう
ドクターQ&A
  • 夏の栄養補給
  • 大人の予防接種
  • 膝のメンテナンス
  • 日焼け対策

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター

2015.3.1 Vol.72 [春号]
特集

コレステロールを正しく学ぼう!

  • 血液に脂がたまる4大要因
  • コレステロールは悪者なの?
  • コレステロールのウソ・ホント
  • コレステロールが異常だとどうなるの?
  • こんな病気を招く!!
  • コレステロール値を正常に保つライフスタイルを
ドクターQ&A
  • 中性脂肪とEPA
  • 骨の健康
  • 口腔ケア
  • 乗り物酔い
   sold out


セルフドクター

2014.12.1 Vol.71 [冬号]
特集

今から始める血圧ケア

  • 血圧が高いとなぜよくないの?
  • 血圧を乱さない毎日の心がけ
  • 押して、たたいて血圧ケア
ドクターQ&A
  • 胃のトラブル
  • 食習慣を見直そう
  • かぜとインフルエンザ
  • 冬の肌荒れ
  • 中耳炎

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター

2014.9.1 Vol.70  [秋号]
特集

糖質と上手につき合おう

  • 現代人の血糖値が危ない!
  • 血糖値で病気や老化が分かる!
  • 血糖値の急上昇を防ぐ食事と運動のコツ
ドクターQ&A
  • 抜け毛ケア
  • 手洗い・咳エチケット
  • 腸の健康
  • 膝の痛み
   sold out


セルフドクター

2014.6.1 Vol.69  [夏号]
特集

太る原因は、生活のクセにあり!

  • 私たちが太った原因は?
  • 肥満がなぜよくないのか
  • ダイエットを成功に導くヒント
  • 個別ダイエット指導
ドクターQ&A
  • 夏バテ対策
  • 糖尿病の足トラブル
  • 紫外線とシミ・シワ対策
  • 夏の頭痛
  • 結膜炎とものもらい

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター

2014.3.1 Vol.68 [春号]
特集

目の老化を見過ごさない!

  • 目の不調とエイジング
  • 目の疲れとドライアイ
  • 目の疲れ解消法
  • 目のアンチエイジング対策
ドクターQ&A
  • ハウスダストとアレルギー
  • 口内炎
  • 内耳の病気
  • 止まらない咳
   sold out


セルフドクター

2013.12.1 Vol.67 [冬号]
特集

東洋医学の知恵で冬の不調を解消!

  • 東洋医学が考える養生のキホン
  • 東洋医学的体質チェック
  • 血の巡りをよくして不調を寄せつけない!
  • 食べて温まる食養生
ドクターQ&A
  • 高血圧
  • COPD
  • かぜは万病のもと
  • 痔の症状
   sold out


セルフドクター

2013.9.1 Vol.66 [秋号]
特集

ストレスに強くなる!

  • 脳の元気度チェック
  • 年齢別に見るストレスの原因
  • ストレスと脳のメカニズム
  • ストレスに強い脳になるには?
  • 五感を活性化させよう
ドクターQ&A
  • 健康ウォーキング
  • 献血
  • 透析とPAD
  • 体のゆがみ
   sold out


セルフドクター

2013.6.1 Vol.65 [夏号]
特集

腸内環境を整え、健やか体質

  • 腸内年齢チェック
  • 腸のエイジングと生活習慣
  • 腸の働きを徹底解明!
  • ストレスに負けない腸に
  • 腸を健康にする食と運動
ドクターQ&A
  • 睡眠のトラブル
  • 水虫対策
  • 夏のむくみ
  • 夏の皮膚トラブル

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター

2013.3.1 Vol.64[春号]
特集

体の中から健康チャージ 
胃から考える健康ライフ

  • 生活習慣の変化と胃の関係
  • 胃の不調が起こる仕組み
  • 胃薬の選び方
  • 胃に優しいライフスタイル
ドクターQ&A
  • 中性脂肪
  • 髪の健康
  • 骨粗鬆症
  • 便秘
   sold out


セルフドクター

2012.12.1 Vol.63[冬号]
特集

体の中から健康チャージ 
口から始めるエイジングケア

  • 口の中の年齢変化
  • 口の健康が大切な理由
  • 口から防ぐ生活習慣病
  • 口からつくる健康ライフ
ドクターQ&A
  • 慢性頭痛
  • 関節リウマチ
  • 口唇ヘルペス
  • 手荒れ・肌荒れ

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター

2012.9.1 Vol.62[秋号]
特集

体の中から健康チャージ
食習慣で体は変わる!

  • 気をつけたい食習慣
  • 新しい栄養学講座
  • 食べた物で体がつくられる仕組み
  • 身につけたい食習慣
ドクターQ&A
  • 目のかすみ
  • 膀胱炎
  • 肩・腰のこりと痛み
  • 喫煙と免疫力

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター

2012.6.1 vol.61 [夏号]
特集

体を動かして代謝アップ!
健康的に若返る

  • 筋力があると代謝がよくなる
  • 筋力をチェックしてみよう!
  • 体は動かせば変わる!
  • 週に23エクササイズ以上、体を動かそう!
  • 生活の中で体を動かそう!
  • 1日の活動量を増やすには?
  • 筋トレで効果的に筋力アップ
  • 筋トレ実践編
ドクターQ&A
  • 夏のデオドラント
  • 不整脈
  • 夏の日焼け対策
  • 中性脂肪・体脂肪

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター

2012.3.1 vol.60 [春号]
特集

大人の適正ダイエット

  • よくある失敗談
  • あなたの太る原因は?
  • “時間栄養学”を学ぼう
  • やせるコツは“時間”にあった!?
  • 一生ものの食事術を身につけよう
  • 四群点数法を身につけよう
ドクターQ&A
  • 花粉症
  • 大人の百日咳
  • ドライマウス
  • ストレスと胃のトラブル

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター

2011.12.1 vol.59 [冬号]
特集

女性のヘアケア徹底研究

  • よくあるギモン
  • 女性の一生と髪の変化
  • 髪の健康をチェック
  • 健康な髪を育むポイント
  • 髪の不調を引き起こす原因
  • 気になる悩みを植木先生に相談しよう!Q&A
ドクターQ&A
  • 生活習慣病になる前に
    家族でメタボ対策
  • メタボリックシンドロームって
    お父さんだけの病気?
  • ウエスト周囲径とメタボって
    どうして関係するの?

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター

2011.9.1 vol.58 [秋号]
特集

男と女、年代別 セルフケアガイド

  • 違いを知ると、何が分かる?
    知っておきたいこんな性差
  • 性差で異なる更年期ってどんなもの?
  • 男女別 気をつけたい疾患ダイジェスト
  • 男女、年代別セルフケア一覧
ドクターQ&A
  • 脂質異常症
  • 咳が長引いたら
  • 子どもの発熱
  • ドライブ中の体の不調
   sold out


セルフドクター

2011.6.1 vol.57 [夏号]
特集

今日からはじめる 漢方生活

  • 心と体のバランスチェック
  • 漢方流バランスの見つけ方を知っておきましょう
  • 「気」の巡りをよくして免疫力も幸福感もアップ!
  • 免疫力を上げる漢方養生法
  • 漢方生活Q&A
ドクターQ&A
  • 高尿酸血症
  • 子どもの感染症
  • 夏の皮膚トラブル
  • 家族の健康管理

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター

2011.3.1 vol.56 [春号]
特集

心地よい眠りで、人生快適!

  • あなたの眠りの常識、間違っていませんか?
  • 心身をつくる!眠りのメカニズム
  • よい睡眠はホルモン分泌の要です
  • 寝る子は育つ!子供の睡眠、足りていますか?
  • あなたの睡眠リズムは大丈夫?
ドクターQ&A
  • 特定検診でメタボチェック
  • 子供の中耳炎
  • ストレスと下痢
  • 加齢と目の疲れ

価格 205円 (税込)送料別



セルフドクター

2010.12.1 vol.55 [冬号]
特集

その不調、冷え性が原因?

  • 冷えると何がこわいの? 何が起きるの
  • 知っておきたい体温の仕組み
  • 冷えタイプチェックリスト
  • こんな生活が冷えをつくります
  • 家族みんなで冷えゼロ生活!
ドクターQ&A
  • 治療が必要な「ニコチン依存症」 メタボ予防と禁煙
  • 今年も万全の対策を! インフルエンザ最新情報
  • 早めのケアで歯と歯茎を守る 歯周病と生活習慣病
  • 上手に付き合おう! 月経痛

価格 205円 (税込)送料別


セルフドクター

2010.9.1 vol.54 [秋号]
特集

大人と子どもの「食育」のススメ

  • 日本の食は今どうなっている?
  • 食卓こそ教育の場
  • 正しい食品の選び方知っていますか?
  • 元気でいるための食事バランスとは?
  • 10年後の豊かな食生活のために
ドクターQ&A
  • 血糖値ちょっと高めから要注意 糖尿病
  • 喫煙者は要注意! COPD(慢性閉塞性肺疾患)
    肺の生活習慣病
  • 加齢が原因 高齢者の便秘
  • 女性に多い 隠れ痔主さん、ご用心!
   sold out




セルフドクター

2010.6.1 vol.53 [夏号]
特集

心と体の疲れをスッキリ解消!

  • 疲労はどうして起きるの?
  • 長引く疲労のメカニズム
  • 疲労はためないことが一番!!
  • 何をしてもとれない疲れ、慢性疲労症候群の
    可能性も!?
  • 詳しく知りたい!慢性疲労症候群8つのギモン
ドクターQ&A
  • 脱!肥満 内臓脂肪ダイエット
  • 胃潰瘍や胃がんに深く関わる ピロリ菌
  • 我慢しないで!女性のデリケートエリアのかゆみ
  • 再発を防ぐ!水虫の治療法

価格 205円 (税込)送料別



セルフドクター

2010.3.1 vol.52 [春号]
特集

女性ホルモンを整えて快適生活を!

  • そもそも女性ホルモンって何なの?
  • 改めて知っておきたいホルモン分泌の仕組み
  • 快適な1カ月のカギはホルモンリズムを知ること
  • こんなトラブルを感じていませんか?
  • プレ更年期を快適に過ごしたい
ドクターQ&A
  • 予防と改善が大切 貧血対策
  • 日光で皮膚がかゆくなるのは? 光線過敏症
  • 意外と知らない 胃とストレスの関係
  • 口内環境を整えて健康な歯をキープしよう

価格 205円 (税込)送料別



セルフドクター

2009.12.1 vol.51 [冬号]
特集

和の所作で筋力強化

  • なぜ、和のエクササイズが筋力アップに有効なの?
  • 美しい姿勢は筋力アップへの第一歩
  • 礼儀正しいお辞儀は有効な運動
  • 箱割りエクササイズで腰を強化
  • 派手な歌舞伎の動きで骨を強化
ドクターQ&A
  • 毎日、気をつけよう! 血圧コントロール
  • 乳幼児は重症化しやすい RSウイルス感染症
  • ひき始めに効果的! かぜ薬の上手なのみ方
  • 再発しやすい 口唇ヘルペスを正しくケア

価格 205円 (税込)送料別



セルフドクター

2009.9.1 vol.50 [秋号]
特集

一日一膳から始める、長寿ご飯

  • 健康寿命はどうすれば延ばせる?
  • 大豆使いの達人は、エイジングを制す
  • 一日「一食」でも善くすれば健康寿命は延ばせる?
  • “一日一膳”に学ぶ4つのポイント
  • “一日一膳”のために覚えておきたい簡単メニュー
ドクターQ&A
  • あなたの肝臓は大丈夫? 肥満や過食で増える脂肪肝
  • ストレス&過労は要注意! 頭痛対策
  • しつこい咳や痰が続いたら疑って! 非結核性抗酸菌症
  • 痛風の痛みはある日突然やってくる

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター

2009.6.1 vol.49 [夏号]
特集

サビない体は歯茎できまる。

  • 歯周病を放っておくと老化は加速
  • その不調、原因は歯周病?
  • 歯周病は全身のケアで治す病気です
  • 最新デンタルケアを味方につけよう
ドクターQ&A
  • こうして防ぐ、食中毒による腸管感染症
  • 外用鎮痛消炎剤を上手に使って肩や関節の痛みをケア
  • 乗りもの酔いは予防が鍵!
  • 壮年性脱毛症の強い味方!「ミノキシジル」パワーアップの秘密

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター

2009.3.1 vol.48 [春号]
特集

知っているようで知らない
遺伝の疑問に答えます!

  • DNAって何ですか?
  • 親は子どもに何を伝えるの?
  • 遺伝子の突然変異はなぜ起こる?
  • 遺伝子科学はどこまで進んでいるの?
ドクターQ&A
  • 自覚症状が出てからでは遅い 脂質異常症対策
  • 原因によって治療も異なる 慢性副鼻腔炎
  • 体の異変のシグナル 口内炎
  • 目の周りを清潔に保って防ぐ ものもらい
   sold out


セルフドクター

2008.12.1 vol.47 [冬号]
特集

体も心も代謝のカギは
ビタミンB群にあり!!

  • 現代の野菜力がサプリに負ける理由
  • 症状別にサプリを補給してもダメな理由
  • ビタミンB群がカギとなる理由
  • さらにビタミンB群をプラスするとる
ドクターQ&A
  • 備えよう!今年のインフルエンザ対策
  • 早期解消!子どもの肥満とメタボリック症候群
  • 抵抗力の低下が原因 腟カンジダ
  • 漢方胃腸薬のこと、知っていますか?胃腸薬の選び方・使い方

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター

2008.9.1 vol.46 [秋号]
特集

「嗅力」を鍛えて脳を元気にする

  • 始めよう!もっと鼻を利かせる生活
  • 心と体の不調を解消する香りレシピ
  • 暮らしが変われば脳が変わる
ドクターQ&A
  • たばこがやめられないのはニコチンのせい?
  • スポーツ外傷・障害の予防とケア
  • 慢性化していませんか?大腸のトラブル
  • 発毛の救世主「ミノキシジル」配合の発毛剤とその効果

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター

2008.6.1 vol.45 [夏号]
特集

水でメンテナンス!

  • 体も人生も変える水の飲み方
  • 自分に合う水を探す
  • 浄水器選びのポイント
  • 意外と知らない水の疑問10
ドクターQ&A
  • 予防と応急処置で 熱中症から体を守ろう
  • どう防ぐ?どうケアする? 子どもの夏かぜ
  • 漢方薬で体質別にダイエット
  • 体に効く!料理に利く! 黒酢の効用
   sold out


セルフドクター

2008.3.1 vol.44 [春号]
特集

4スタンス理論に学ぶ
カラダ取り扱いマニュアル

  • 4スタンスとは、5ポイントとは
  • 脳をリラックスさせる2つの方法
  • 効率的で疲れないスタンス別実践編
  • レシピ−五感が喜ぶ春ごはん
ドクターQ&A
  • 地域性もある花粉症 環境に応じた対策を
  • ひざの痛みに気づいて早めにケアしよう
  • 30歳を過ぎたら要チェック! 乳房の病気
  • 減塩調味料を健康維持に役立てよう!

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター

2007.12.1 vol.43 [冬号]
特集

カラダ大改造プログラム

  • 冬の過ごし方で1年の健康が決まる!
  • あなたはどのタイプ? 自分が分かれば体が分かる
  • 冬のデトックスは 規則正しい暮らしから
  • 心地よさを知る 毎日のヨーガで体の声を聞く
  • レシピ―食こそ薬 冬のアーユルヴェーダごはん
ドクターQ&A
  • 口唇ヘルペス、正しい知識で早めにケア
  • その症状、ほんとにかぜ?
    見逃さないで、肺炎のサイン
  • 女性にも多い痔、もう1人で悩まない
  • うがい・手洗い・消毒薬で感染症を予防

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター

2007.6.1 vol.42 [秋号]
特集

10年後、若いといわれる私になる

  • 老化のチェックポイント
  • ポイントは脳を刺激する暮らし方
  • 年齢に負けない丈夫な骨をつくる
  • 今日から20分のエクササイズ
  • 料理レシピ―たるみやくすみに気づいたら、食習慣を見直すこと
ドクターQ&A
  • 痛風も立派な生活習慣病
  • 歩くと足が痛くなるのは年のせい?−閉塞性動脈硬化症−
  • コンタクトレンズ障害、あなたは大丈夫?
  • 血糖値、100mg/dlを超えてない? トクホで早めの対策を!

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター
2007.6.1 vol.41 [夏号]
特集

プチ東洋医学入門

スローフィットネス

  • 体の声に耳をすまして 未病をチェック!
  • あきらめないで完治を目指そう 冷えは万病のもと
  • こんな症状にスローフィットネス
  • 料理―食事で腎をケアして若くてキレイに!
ドクターQ&A
  • 自分なりの快眠を見つけよう
  • きちんと治すことが大事 子どもの中耳炎
  • フットケアで素足美人を目指そう!
  • 月経痛は、もう我慢しない!
sold out


セルフドクター
2007.3.1 vol.40 [春号]
特集

食事・運動行動修正の3本柱で

ボディ・シェイプ!

  • さあ、ボディ・シェイプをスタート!
  • 食事は昔ながらの和食がベース
  • 1週間に合計150分の速歩きを!
  • ライフスタイルを知ること
  • 料理―Body Shape Recipe 1食500kcalで満足!
ドクターQ&A
  • 血液をサラサラに、血管をしなやかに! 
  • 美しい髪は、元気な頭皮から
  • においのアンチエイジング“加齢臭”とのつき合い方
  • 便秘を改善してキレイな体になる! 

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター
2006.12.1 vol.39 [冬号]
特集

胃腸をいたわって
健康を守ろう!

  • 胃腸はストレスの影響を強く受けます
  • とてもおしゃべりな臓器、胃腸
  • 快食・快眠・快便で胃腸を健やかに!
  • 料理―胃腸をいたわる食事の基本は、
    リラックスして食べること
ドクターQ&A
  • かぜ、インフルエンザ注意報
  • 頭痛持ちだからってあきらめない!
  • 全身の不調につながる冷え性
    −体を冷やす生活してませんか?
  • コエンザイムQ10でアンチエイジングを!

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター
2006.9.1 vol.38 [秋号]
特集

自分のからだ、
セルフメディケーションしてますか?

  • セルフメディケーションとは?
  • 自分で自分の健康を管理するための方法
  • 料理―「食事バランスガイド」で実践するレシピ
ドクターQ&A
  • 腰痛予防は姿勢を見直すことから
  • アトピー性皮膚炎と上手につき合っていきませんか?
  • 気楽にデトックス―心も体もすっきりキレイに―
  • ビタミンCで歯周病予防

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター
2006.6.1 vol.37 [夏号]
特集

生活習慣を見直して
高血圧をコントロール

  • まずは高血圧の怖さを知ろう
  • 血圧を下げるための生活の工夫
  • 料理―おいしく減塩 食事で血圧をコントロールするレシピ
ドクターQ&A
  • 今年こそ、水虫にさよならしよう
  • 夏バテ、冷房病に負けない元気な夏を
  • 朝起きられない子どもが心配
  • 目の疲れと効果的な目薬の選び方

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター
2006.3.1 vol.36 [春号]
ドクターQ&A

女性に大切な栄養素

  • 花粉症の時期を快適に過ごすために
  • 安心で快適な海外旅行のために
    ―どんな薬を持っていけばいいの?
  • 男性特有の不調〜男性更年期・ED〜
  • 生活習慣病とメタボリックシンドローム

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター
2005.12.1 vol.35 [冬号]
ドクターQ&A

今年の冬はかぜ対策を万全に!

  • 脂肪肝といわれたら ― 肝臓の役割と病気
  • おいしく食事できてますか? ― 味覚障害
  • 歯を健やかに保つオーラルケア
  • ウコンで肝臓を元気に!

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター
2005.9.1 vol.34 [秋号]
ドクターQ&A

大丈夫ですか?あなたの心臓

  • 目に不快な症状を感じたら
  • 健康で美しい髪を保つために
  • 生活習慣を見直して 肥満予防!
  • コンドロイチンとその役割

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター
2005.6.1 vol.33 [夏号]
ドクターQ&A

ボリュームが気になる
女性の髪の悩み

  • 発毛成分ミノキシジル配合
    リアップレディ新登場!
  • 虫さされ対策
  • 夏バテ・夏太りを解消しよう
  • 腎臓の役割と病気
sold out


セルフドクター
2005.3.1 vol.32 [春号]
ドクターQ&A

月経に伴う症状を
つらく感じているなら

  • 膵臓の役割と病気
  • 安心なしびれ こわいしびれ
  • あなたの眠りのリズムは大丈夫?
  • 便秘の悩み すっきり解消!

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター
2004.12.1 vol.31 [冬号]
ドクターQ&A

冬のウイルス感染症にご注意!

  • 気になる急性胃炎と慢性胃炎
  • 全身の肌を肌荒れから守ろう
  • 骨代謝のバランスが崩れると・・・
  • 痔の症状に合った薬を選ぼう

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター
2004.9.1 vol.30 [秋号]
ドクターQ&A

秘められたアミノ酸の力

  • 歯周病を予防するために
  • 治療を続けてぜんそくをケア
  • 気になる前立腺の病気
  • ビタミンB群についてよく知ろう

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター
2004.6.1 vol.29 [夏号]
ドクターQ&A

大丈夫ですか?あなたの心臓

  • 疲れ目・視力減退を解消しよう
  • 家庭の中を見直して食中毒を予防
  • 女性はとくに気をつけたい性感染症
  • タウリンで健康を維持しよう
sold out


セルフドクター
2004.3.1 vol.28 [春号]
ドクターQ&A

私の体を見直す春

  • 高血圧をコントロールしよう
  • 中高年に多いひざの痛み
  • 乳がんの基礎知識を身につけよう
  • ストレスからくる過敏性腸症候群
  • 海藻のヌメリ成分で健康を保とう

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター
2003.12.1 vol.27 [冬号]
ドクターQ&A

先手必勝!花粉症対策

  • 動脈硬化にならないために
  • 今からできる花粉症対策
  • 意外と多い女性の痔
  • 肩こり・腰痛に悩まないために ほか

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター
2003.9.1 vol.26 [秋号]
ドクターQ&A

毎日の笑顔は健康で決まる!

  • こんなに多い高脂血症
  • 笑顔でおでかけそのときに
  • シミ・ソバカスを解消しよう
  • 男性の体力的疲労と精神的疲労

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター
2003.6.1 vol.25 [夏号]
ドクターQ&A

夏。健康的な生活習慣を!

  • 生活習慣病を理解し、糖尿病を克服しよう!
  • 健康な眠りにつくために
  • 尿のトラブルを解消しよう
  • 夏はお腹を大切にほか

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター
2003.3.1 vol.24 [春号]
ドクターQ&A

悩みサヨナラ! 気分一新

  • たまった疲れを解消するには
  • 春のお肌のお手入れ
  • 鼻炎・花粉症対策を万全に
  • 足を健やかにほか

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター
2002.12.1 vol.23 [冬号]
ドクターQ&A

寒くても
こころとからだは元気いっぱい

  • 家族のかぜ対策
  • 子どもの肥満
  • 肩こり・腰痛の予防と改善
  • 胃痛とストレスほか

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター
2002.9.1 vol.22 [秋号]
ドクターQ&A

行楽のシーズンを
心も体もアクティブに

  • 毛髪を健やかに保とう!!
  • 免疫力をアップするには?
  • 秋の行楽シーズンを楽しむために
  • アミノ酸の最新情報ほか
sold out


セルフドクター
2002.6.1 vol.21 [夏号]
ドクターQ&A

暑さなんかに負けない
元気な夏を過ごす

  • 夏バテに負けない体をつくろう!
  • 海へ山へ アウトドアを楽しむために
  • 鉄分不足と冷えは女性の大敵
  • 市販の水虫薬 選び方・使い方のコツは?

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター
2002.3.1 vol.20 [春号]
ドクターQ&A

体の不調を解消して爽やかな季節を楽しもう

  • アレルギー性疾患を改善するには
  • 正しいダイエットで肥満解消
  • 生活習慣病とタウリン
  • 幼稚園・保育園でかかりやすい病気

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター
2001.12.1 vol.19 [冬号]
ドクターQ&A

寒さに負けない元気な冬のために

  • 子どものかぜ
  • 冬場の体の不調と生薬
  • アルコールと肝臓病
  • 冷え症・血行障害

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター
2001.9.1 vol.18 [秋号]
ドクターQ&A

実りの秋を健康に過ごす

  • スポーツによるケガと障害
  • 症状に合ったかぜ薬を選ぼう
  • シニア世代からの胃腸管理ほか

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター
2001.6.1 vol.17 [夏号]
ドクターQ&A

夏を快適に過ごすために

  • 夏に多いケガ・病気
  • 気をつけたい食あたり・食中毒
  • 毛髪とホルモン・遺伝ほか
sold out


セルフドクター
2001.3.1 vol.16 [春号]
ドクターQ&A

春は自分の健康を
見直すチャンスです

  • 目のトラブル・疲れ目・充血
  • 女性に不足しがちな栄養素
  • 栄養学の新知識
  • 乗り物酔い
  • たこ・うおのめ・外反母趾
  • 乳房の病気
sold out


セルフドクター
2000.12.1 vol.15 [冬号]
ドクターQ&A

冬を元気に乗り切ろう

  • 年末に多い胃腸のトラブル
  • 髪と頭皮をすこやかに
  • インフルエンザ対策
  • ぜんそくに注意
  • タンパク質・アミノ酸って何だ?
  • 乾燥肌対策

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター
2000.9.1 vol.14 [秋号]
ドクターQ&A

スポーツの秋 健康の秋

  • 肩こり・関節痛の治し方
  • 効く痔の薬の選び方
  • 疲れ過ぎに注意
  • 秋のアウトドア対策
  • 秋、季節の変わり目に注意したいこと
  • SIDS(乳幼児突然死症候群)

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター
2000.6.1 vol.13 [夏号]
ドクターQ&A

夏のセルフメディケーション

  • 夏は皮膚病が多い
  • 水虫
  • 壮年期脱毛症
  • 夏かぜ
  • 頭痛
  • 不妊症
sold out


セルフドクター
2000.3.1 vol.12 [春号]
ドクターQ&A

花粉症の季節です!

  • 花粉症を緩和させる生活法は?
  • 鼻水、鼻づまりに効く飲み薬は?
  • 目のかゆみはどうして起こるの?
  • 市販の便秘薬の上手な利用法は?
  • 過敏性腸症候群ってどんな病気?
  • ダイエットを成功させる生活法は?
  • 口臭を予防・改善する生活法は?
sold out


セルフドクター
1999.12.1 vol.11 [冬号]
ドクターQ&A

寒いとどうも調子が悪い

  • かぜ薬の種類と飲み分け方は?
  • 注意が必要な肩こりは?
  • 動脈硬化が怖いといわれるのはなぜ?
  • 月経困難症に効く薬は?
  • 鎮痛剤はクセになるって本当?
  • 二日酔いにならない飲み方は?
  • 冬になると痔が悪化するのはなぜ?

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター
1999.9.1 vol.10 [秋号]
ドクターQ&A

頭髪トラブル 心配ご無用!

  • パーマやカラーリングは毛髪にどれくらいダメージを与えるの?
  • フケを改善するには?
  • 壮年期(男性型)脱毛症の予防策は?
  • 円形脱毛症の原因は?
  • 話題の発毛剤「リアップ」は本当に効果があるの?
sold out


セルフドクター
1999.6.1 vol.9 [夏号]
ドクターQ&A

夏のトラブルを未然に防ごう!

  • 日焼けが皮膚がんの原因になるって本当?
  • 夏バテを予防する食事法は?
  • 水虫になりやすい人ってどんな人?
  • 乗り物酔いってどうして起こるの?
  • 放っておいても大丈夫な下痢と心配な下痢の違いは?
  • 夏場、とくに多い食中毒は?
  • ハエがO157を運ぶって本当?
  • 風疹とはしかの違いは?
sold out


セルフドクター
1999.3.1 vol.8 [春号]
ドクターQ&A

貧血を克服しよう!

  • 貧血になるとどんな病状が出るの?
  • 疲れやすいのは鉄不足と関係あるの?
  • ひとり暮らしの人に不足しがちな栄養素は?
  • 新しい環境にうまく適応するには?
  • アレルギー性鼻炎と花粉症はどう違うの?
  • コンタクトレンズによる目のトラブルは?
  • おしっこもれを防ぐには?ほか
sold out


セルフドクター
1998.12.1 vol.7 [冬号]
ドクターQ&A

年代別・症状別に完全克服!
子供のかぜ 大人のかぜ

  • 子どものかぜで起こりやすい合併症は?
  • お年寄りのかぜでとくに注意が必要なケースは?
  • 市販のかぜ薬を選ぶポイントは?
  • 胃が荒れるのはどんなとき?
  • 滋養強壮ってどんな意味?
  • 生薬配合のドリンク剤の上手な利用法は?
  • 高血圧・低血圧を予防・改善する生活法は?
  • 乾燥肌はどんなトラブルを起こすの?ほか
sold out


セルフドクター
1998.9.1 vol.6 [秋号]
ドクターQ&A

おいしい秋がやってきた!!
あなたの食生活、大丈夫?

  • 食事によって病気は予防・改善できるの?
  • ビタミンはなぜ必要なの?
  • 自律神経失調症はどうして起きるの?
  • 骨粗鬆症を予防する食事法は?
  • アトピー性皮膚炎ってどんな病気?
  • 目が疲れると頭痛が起きるのはなぜ?
  • 漢方で胃腸を丈夫にするには?ほか
sold out


セルフドクター
1998.6.1 vol.5 [夏号]
ドクターQ&A

日常起こる 女性の悩み

  • 正常な月経の目安は?
  • 月経痛の対処のしかたは?
  • 更年期を乗り切るために心がけることは
  • 便秘を改善するには?
  • 寝苦しい夏の夜、ぐっすり眠るためには?
  • 虫さされの予防法は?
  • 正しい歯みがき、歯ブラシの選び方は?ほか

価格 205円 (税込)送料別

セルフドクター
1998.3.1 vol.4 [春号]
ドクターQ&A

季節の変わり目 疲労に注意!

  • 体の疲れを回復させるのに有効な体操とは?
  • 生薬配合のドリンク剤の上手な飲み方は?
  • 花粉症にはどんな薬が効くの?
  • どうすればストレスをコントロールできるの?
  • ダイエットするときに注意しなければならないことは?
  • 家庭でできる簡単な頭痛の解消法は?ほか
sold out


セルフドクター
1997.12.1 vol.3 [冬号]
ドクターQ&A

年末年始、胃腸を大切に

  • 急に胃が痛くなったらどうるればいいの?
  • 二日酔いを防ぐ飲み方や二日酔いの解消法は?
  • 大人用と子ども用のかぜ薬、どこが違うの?
  • 痔を予防するための生活法は?
  • 冷え症の人が寒い季節を乗り切るためには?
  • 冬になると主婦湿疹が起こるのはなぜ?ほか
sold out


セルフドクター
1997.9.1 vol.2 [秋号]
ドクターQ&A

かぜの予防と対策

  • 感冒とインフルエンザはどこが違うの?
  • 病院の薬と市販のかぜ薬はどう違う?
  • 家庭でできる肩こりの手当ては?
  • 筋肉痛はどうして起きるの?
  • 冬の乾燥による皮膚のトラブル対処法ほか
sold out


セルフドクター
1997.6.1 vol.1 [夏号]
ドクターQ&A

夏を快適に過ごすコツ

  • 家庭でできる夏バテ治療法は?
  • つらい冷え症の応急処置は?
  • 日焼けの上手な予防法は?
  • 家庭に水虫の人がいるときの注意は?
  • プールで目が充血したとき
  • すり傷の手当て
  • タウリンをよく知ろう!ほか

価格 205円 (税込)送料別


■プライバシー・ポリシー
株式会社ジャパンライフデザインシステムズは、お客様の個人情報の重要性を認識し、お客様の個人情報を、以下のように、取得・利用・管理等の取り扱いをさせていただきます。商品のご購入やメールマガジンのお申し込みなどによって、お預かりしたお客様の個人情報は、商品の発送およびメール配信のためだけに利用させていただきます。あらかじめのお客様の承諾なしに、第三者への提供・開示はいたしません。また、当社の保有個人データについて、お客さまご本人が、確認・訂正、利用停止などをご希望される場合には、速やかに対応させていただきます。